KİCK BOX NEDİR?

Kick boks sporu, farklı tekniklerin içinde yer aldığı bir savunma sporudur. Tamamen iki farklı spor olan Karate ve Muay Thai’nin bir araya gelemesi sonucunda oluşturulmuş, güce ve teknik bilgiye dayanan bir dövüş sporudur. En önemlisi aşırı derece sert bir spor olmasıdır.  Rakibinizi yenmek için yüksek güç gerektiren bu spor, diğer birçok spordan daha fazla enerji ve güç harcamanızı sağlar.

Kick Box, en sert sporlar arasında yer alır. Güce dayalı olan bu sporda tekniği ne kadar iyi öğrenir ve gücünüzü o teknik üzerinde yoğunlaştırırsanız o kadar başarı sağlamanız mümkün olacaktır.

Kickbox dersleri çok yüksek tempoda yapılan çalışmalardır bu yüzden yağ yakımı oldukça fazladır.

Kick Boks’un faydaları neler?

  • Tüm vücudu çalıştırır.
  • Aerobik özelliği yüksektir ve yüksek kaloıri harcatır.
  • Stres attırır. Günün stresinden kurtulmak için birebir bir özelliğe sahiptir.
  • Koordinasyonu geliştirir. Özellikle el, göz, ayak koordinasyonunu ve uyumu geliştirir.
  • Endorfin hormonunun salgılanmasına yardımcı olur. Bu sayede kişi efor sarf ederken mutlu olur.
  • El bileklerine ve ayak bileklerinize ekstra ağırlık takarak uygulama şansınız var. Bu tip bir antrenmanda, hem kardiyo hem de güç çalışması yapabiliriz.
  • Efor sarf ederken, kalp atım hızını yükseltir, vücuda hem daha fazla oksijen girer hem de yüksek oranda terleme meydana gelir. Bununla birlikte vücuttan toksinlerin atılması daha fazla olur.
  • Hızlı düşünme kapasitesini geliştirir. Bu sayede, ne zaman atak yapılması gerektiğini ve nasıl defans yapılacağını geliştirebilirsiniz.
  • Kendinizi savunabilme mekanızmanız gelişir.

Kadınlar neden Kick Boks’u tercih ediyorlar?

Sağlıklı yaşam için spor yapma arzusu, kilo vermek, sıkılaşmak… Bu da Kick Boks’u kadınların gözdesi haline getirmek için tek başına yeterli bir neden olabilir. Modern hayatın getirdiği stres de kadınların Kick Boks’u tercih etme nedenlerinden biri. Savunma tekniklerni öğrenmek. Kapkaç ve gasp ve şiddet olaylarının arttığı günümüzde kısa sürede etkili olabilecek savunma tekniklerini öğrenmek için de birçok kadın Kick Boks’u tercih etmektedir.